手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第16章（第2页）
“往上的时候……”洛羿修长的手指从脚踝移到温小辉的脚掌，把他的脚趾轻轻往回掰，“要这样用力勾起脚趾，等腿完全伸直的时候，再绷直脚尖。”说着，又把温小辉的脚趾掰正，拽着他的大脚趾往上提，“这时候要呼气……”
温小辉实在忍不住了，猛地缩回了脚，两只手都不自觉地握紧了，心跳快得跟打鼓一样。
洛羿眨着眼睛，疑惑道：“你怎么了？”
“呃，拉筋……有点疼。”
“这个动作不难，多试几次就好了。”
“我记住了，我自己来就行了。”
洛羿好像不太相信：“你真的记住了？”
温小辉快速地说：“记住了，很简单嘛，你不用管我了，先睡吧，我做完就睡觉。”
洛羿“哦”了一声：“没事，不差这一会儿，你练吧，我帮你纠正动作。”
温小辉深吸了几口气，反复回忆着视频里的动作，开始蹬腿，唯恐做错了一步。
“小辉哥，你不要憋气啊，脚向下的时候要呼气。”洛羿说着就要去握温小辉的小腿。
温小辉大叫一声：“我知道了！”
洛羿一怔，失笑道：“你知道什么了？”
“我掌握要领了，我知道怎么做了。”
“哦，那就好吗，你继续做。”
温小辉卖力地用他这辈子能做到的最标准的动作，虔诚地完成了三组练习。
洛羿赞赏道：“不错，做得很标准，我明天去给你买个瑜伽垫，在床垫上练对腰不好。”
包青天之朗朗乾坤
宋仁宗年间，包拯任开封府府尹，公孙策、展昭、艾虎，王朝、马汉、张龙、赵虎追随在侧，且看他们如何抽丝剥茧，破获一个个案件，还大宋朝一个朗朗乾坤。...
狼窝（NPH）
n剧情甜宠炖肥肉大概就是一朵柔嫩鲜美的小花花在一个个狼窝里滚来滚去的无节操故事。我们的口号是：摧残蹂躏，吃干抹净！??????作者微博：麻圆红豆饼（点击名字可直接进入）每天两更珍珠每满100加一更求收藏求多多留言求给蠢作者投喂珍珠（星星眼）?...
四合院一大宝儿
四合院一大宝儿情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，四合院一大宝儿-大唐妖僧是逆贼-小说旗免费提供四合院一大宝儿最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
魔女的箱庭笔记
在自然的世界中，存在非自然的生物。箱庭之内的魔女，天堂之上的天使，地狱之中的恶魔，亦或者人类的本身。人与非自然的存在的故事，没有主角，倒不如说，每一个被卷入其中的人，都是故事的一份子。当然，如果他们能够活下来的话。......
末世行尸路
纯末世生存文，无系统，无异能，无女主，主角腹黑狠辣，不圣母，智商在线。一切都是为了活下去这是一个秩序崩塌的末世。这是一个毫无人性的末世。这是一个恶魔遍地的末世。......
帝师
教师是份高尚的职业，帝师则是高危职业。 尤其当学生是某个爱玩的皇帝，陪读是锦衣卫指挥使，端茶倒水的是东、西两厂厂公，另有内阁三学士、六部尚书轮班旁听，一众御史言官虎视眈眈，随时准备撸袖子“以礼服人”，压力当真是非同一般。 站在文华殿的讲台上，杨瓒无语望天，目光明媚而忧伤。 苍天在上，真心穿错了，求重穿！...