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第30章 《了凡四训》的精髓：改命先改过（第4页）

比“事上改”更高阶的是“理上改”，也就是从认知层面明白过错背后的道理。

理解了为什么某种行为是错的，改变才会更加持久。

袁了凡后来意识到，自己爱发脾气，根源是“心胸狭隘，容不得半点差错”。

他开始学习宽以待人的道理，明白“金无足赤，人无完人”，每个人都会犯错，没必要因为一点小事就斤斤计较。

当他从认知上发生转变后，再遇到不顺心的事，就不会像以前那样轻易发火了。

这个方法放到今天依然好用。

比如有人总爱拖延，通过“理上改”意识到，拖延其实是对失败的恐惧，害怕自己做不好所以才迟迟不行动。

当他明白这一点后，就会主动调整心态，把大目标拆分成小任务，一步步去完成，拖延的习惯也会慢慢改善；

还有人爱乱花钱，通过反思发现，自己花钱是为了满足虚荣心，想通过物质证明自己。

当他看透这一点后，就会理性消费，不再盲目跟风买东西。

“理上改”就像给杂草除草时，不仅剪了叶子，还挖掉了一部分根，虽然不能彻底除根，但能让杂草长得慢一些、少一些。

最高效的是“心上改”，也就是从心念源头切断恶念。

这是改过的最高境界，相当于直接把杂草的根挖出来，让它再也长不出来。

袁了凡在云谷禅师的点拨下明白，所有的行为错误，根源都在心上。

比如爱发脾气，是因为心里有“嗔念”；

好洁成癖，是因为心里有“执念”；

不能容人，是因为心里有“偏见”。

他开始通过静坐、自省的方式，观察自己的起心动念，一旦发现恶念冒头，就立刻掐灭在萌芽状态。

有一次，袁了凡收到一封匿名信，信里把他骂得狗血淋头。