九五免费小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第440章（第1页）

他们这些人之前都没跑过400米，平时关注得也少，还是直到苏屿说他开始兼项400米之后，群里大家才多关注了一些400米的事情。

关于400米的全国田径大奖赛预赛情况他们也略微了解了一下，只是这些400米的选手实力经常起伏不定，要是所有人表现得都还不错的时候，就得跑到接近47秒才能晋级决赛，但要是所有人状态都不太行的时候，那48秒30也不是不行。

听到蒋若辉的这个问题，周宇昂倒是丝毫不担心：“这有什么的？就苏小屿在冬训期间的400米成绩，晋级决赛反正是不愁的。”

蒋若辉摆摆手：“我担心的不是小屿能不能晋级，主要是如果在预赛阶段不知道跑出多少的成绩才能晋级，那如果消耗了太多体能就不划算了。”

说到这里，蒋若辉自己噎了一下——他原本是想劝周宇昂别担心苏屿的体能问题的，怎么自己也说到这里来了。

周宇昂听到这个倒是不慌，不仅不慌，他的表情还很有几分古怪，道：“如果辉子你担心的是那个小变态的体能过多消耗的话……那倒是真的可以不用担心。”

蒋若辉：？

周宇昂摇头道：“你知道冬训的时候我们做了那个金字塔模式训练和报时器训练吧？”

蒋若辉点了点头，这个他是知道的，苏屿和周宇昂在群里都提到过这个，周宇昂还分享了自己参加这个训练时候的视频，苏屿因为自己不爱发视频，所以他们倒是没看过苏屿进行这个训练的时候是个什么模样。

周宇昂呲着牙，一脸往事不堪回首的模样，道：“那俩训练，我被撵得跟狗一样，一直到冬训后期才渐渐好些，但苏屿那个小变态……他一开始适应30秒的短间歇训练就很快，到了后来，好家伙，冬训后期，他都开始尝试25秒的训练了，我听裴教练说，25秒*5的短间歇训练，就算是在莱尔斯学院那里受训的选手里也算是很牛逼的水准了。”

“虽然他现在25秒的训练还没啃下来，但是26秒到30秒之间的转换，就算是不开报时器也准确无误了——之前我们教练还有刘教练俩人一块儿给电子报时器切了无声模式，让苏小屿从26秒到30秒之间根据他们的指令切换跑，好家伙，那叫一个准确无误……”

说到这里，周宇昂简直是一脸汗流浃背的模样，最后拍了拍蒋若辉的肩膀：“辉子，你没进行过这个训练，你不知道，那天我觉得我真的见到了什么叫做魔鬼……控制时间和体能的魔鬼。”

他还记得上个赛季苏小屿还说过自己的体能和对状态的收放控制不太好。

所以在冬训的时候，他特地让裴定山给他加强了这方面的训练。

等那天看到苏屿的训练成果之后，周宇昂只想说——苏小屿，有些事情呢，咱们其实可以不需要矫枉过正的！！！