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第48章（第2页）

司连翘也觉得自己幼稚，可他愿意，幼稚点没事，可别没有美食吃，他这就是由简入奢易，由奢入简难，吃惯了美食的人，再让他猛不丁去吃平常的吃食，他就会觉得不能入口，难以下咽，越吃越难吃。既然有机会能享受美食，他是不会自己找虐的。

作者有话要说：这赠送积分不知道咋回事，有的能送出，有的送不出（显示操作失误），我也不太明白。

很想回抱支持我的众亲，若是亲们觉得留言无话可说，可以撒花代替，积分若是能送，一定都送出。

O(∩_∩)O谢谢大家……

晚上还有一章O(∩_∩)O~

此外：给大家点小贴士，看能不能给你们带来点益处，(*^__^*) 嘻嘻……

春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。

1.正确早餐

春天人体新陈代谢旺盛，人们明显的感觉是早晨醒得很早，但现在的人们晚上普遍睡得又很晚，所以会有睡眠不好的现象。早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥)，还要喝一点咖啡或茶，以提神醒脑，一般南方人都有这种习惯。

2.补充维生素

权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。