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第174章（第3页）

元宝一爪子将它扒拉翻到在地，教训道：“龙肉丸！上课不许打瞌睡！”

龙肉丸连忙用爪子捂住嘴，小声辩解：“可是困啊。”

元宝轻轻将它一推，就让二哈滚了一圈，“能不能好好学？”

再一推，又让它滚了一圈，“能不能好好学？”

龙肉丸立刻投降，“能能能，老师你快点开始讲课吧。”

元宝这才放过学生二哈，给大家演示了一个标准的抱头深蹲姿势。

但由于狗子毕竟不同于人类，所以它做的抱头深蹲看起来特别好笑。

两只小爪子根本抱不住自己的狗头，所以只能抱住自己的耳朵，两只后腿力量不足，保持站立的平衡就已经很不容易了，所谓深蹲，不过是膝盖稍微弯了弯而已。

但即便是如此，能做出这个动作已经非常厉害。

所以现场的游客们都给了元宝热烈的掌声予以鼓励。

元宝老师演示完毕之后，转过身对两位学生解释道：“深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。”

“并且需要很大的肺活量和强健的心脏。”

“经常深蹲可以减肥锻炼身体，这是对力量的联系。”

“不仅可以训练到大腿、屁股，同时还可以增强骨头、韧带和肌腱……”

游客们都无语了，心道一只狗子对待健身这么专业真的好吗？显得我们这些围观的两脚兽好像很咸鱼啊啊啊！

元宝这会儿已经完全投入到了老师这个角色当中，还在孜孜不倦地继续教导：

“我们深蹲，最重要的就是下盘一定要稳。”

“来跟着老师一起做动作，保持呼吸匀称。”

“好~”两位学生都认真听了，眼睛一眨不眨地盯着老师的动作。

元宝教得很用心，“来，腰背保持直线，注意呼吸，呼~吸！呼~吸！”