手机浏览器扫描二维码访问
牟东云侧身站立,摆好散打姿势,右脚左前垫步,迅速踢出一脚。
“侧踹是直线攻击的脚法,主要用于攻击腹,肋、胸、头、膝盖,是一种极具杀伤力的腿法,具有极大的破坏力和穿透力,并且由于身体侧身对敌,能很有效的防止对方找到空挡,是一种直线进攻的腿法”。
牟东云反复做了几次示范,接着说道:“重心稍前移,左脚向右脚前移并步,支撑身体重心,随之右腿屈膝大腿带动小腿向体内侧收提起,右肘回收至右腰间,上动不停,右腿屈膝上抬至腰部高时,利用左拧腰右转髋的动作送出大腿,大腿推动小腿,快速向体侧中部伸膝出脚踢出,脚尖稍内扣,脚掌正对攻击目标,在腿踢直后快速按原路线将腿收回。”
陆山民试着踢出几脚,由于有了边腿的基础,腰部力量能迅速传达到腿部,学起来并没有昨天学习边腿那样难。
牟东云在一旁一边纠正动作一边说道:“在踢出侧踢动作时,上体、大腿、小腿、脚后跟要成一直线。腿在踢到目标时要象碰到烧红的钢铁一样迅速由原路线由回,踢出的发力是由拧腰转髋的合力、大腿推动小腿的撞击力直线所发出”。
散打的招式是个反复练习熟悉的过程,没有捷径可走,陆山民一遍一遍的重复着动作。直到这个动作达到标准,牟东云才叫停。
牟东云看了看时间,已经凌晨四点。
“今天就到这里吧,晚上的时间有限,你回去以后,白天抽空把已经学会的每个招式重复五百遍,练习武术没有捷径,熟才能生巧”。
陆山民点了点头,有些疑惑的问道:“牟老师,我怎么觉得今晚你有些着急,我才刚学会低鞭腿和高边腿,你就教我侧踢”?
牟东云点了点头,脸上闪过一丝焦虑,“东海每年都要组织一次全市大学生散打联赛,本来每年的时间是定在第二个学期的期中之后,今天接到组委会的通知,明年的比赛时间提前了,将会在四月中旬就会举行”。
陆山民眉头微皱,不解的问道:“这关我什么事”?
牟东云淡淡的看着陆山民,:“因为你也要参加”。
“啊”?陆山民惊讶的张大嘴巴。
“啊什么啊,你每个月就交三百块的会费,我深更半夜顶着家里母老虎的压力教你散打,你以为是因为你长得帅,还是因为你是我失散多年的亲儿子啊”。
“牟老师,那你,你教我是为了让我替你打比赛”?陆山民试探的问道。
以一个普通人的身份穿越火影忍者中的龙套水木却不得不拯救世界的故事。...
这是一方浩大的玄幻世界,光怪陆离神秘无尽九龙拉棺,青铜神殿,多少帝与皇埋骨。星域生灭,沧海成尘,世上谁人能不死?任你风华绝代,到头来也终将化成一抔黄土。虫鸣一世不过秋,你我一样在争渡。一个穿越之人,行走在这苍茫天地...谁在红尘尽头,独叹浮生远?登天路,踏歌行,弹指遮天!(注:女主文,变单)见证过西皇证道,看恒宇风流,惜虚空坎坷;太皇刚烈,乱古殇悲;与狠人同行,称无始为弟,也曾种下一株青莲...(本书又名:遮天之我是无始他姐)...
云家小少爷云念体弱多病,被娇惯得嚣张跋扈。 然后他就穿成了一个同样体弱多病的短命炮灰,在男主周行砚家中遭难时,对男主各种欺压羞辱。 男主长大后成为令人闻风丧胆的商界大佬,狠狠报复所有仇人。 而他这个病秧子,还没等男主出手报复,就自己先病逝了。 云念:懂了,只要盒饭领得早,谁也拿我没办法。 周行砚突遭横祸父母双亡,本就命运凄惨,云小少爷却整日里颐指气使,将他如同下人一样呼来喝去。 后来,大家渐渐习惯周行砚对云念予取予求的模样。 云念半夜要吃蛋糕,他会冒雨去几十里外买回来; 云念生气,他任由对方在肩膀咬出牙印,一声不吭; 旁人嘲笑他是云念身边一条狗,他只担忧下雪了云念的衣服太薄会生病。 云念偶尔在周行砚身边睡醒,周行砚望着他的眼神像是要吃人,可怕得很。 不由战战兢兢地想,周行砚是不是被他欺负得太狠了? 可是一年年过去了,他怎么还没病死!? 云念一琢磨,绝不能给周行砚亲手报复自己的机会! 于是在周行砚夺回父母产业那天,连夜跑路了。 周行砚参加完公司庆功宴,和以前一样,十点前赶回去,哄家里的小少爷睡觉。 可家里连云念的影子也没有…… 在之后的一个月,溱城风雨欲来。 因为手段狠厉的周氏集团总裁周行砚,在这里丢了一个重要的人。 找到人的时候,云念笑意灿烂左拥右抱,身边还陪着一位眉目温柔的青年。 周行砚慌了神,虔诚又小心地哄道:“念念,以后我再也不说你贪玩,不怪你糖吃得太多,你想怎么样都行,回来我身边好不好?”...
一本关于写作的基础性通识书籍。以元小说架构解构创作本质,采用三重物理维度编织叙事场域。现实层(作家实体)、创作层(文字符号)、灵界层(灵魂执念)构成动态嵌套系统,文字墨迹作为介质,引发跨维共振。作品通过物质性的文本载体,探讨创作行为对现实熵值的干预机制。为了深爱的写作,以笔为刃,逼迫灵魂突破极限,这部作品由此诞生。......
造物主被捕之时,王炎还未出世。造物主被捕一亿年后,王炎的“独本”哥哥们都出世了,王阳还未出世。造物主被捕几亿年后,王炎终于出世了,这一世,他被太坦丽预定,注定要成为天命之子,注定要纵横西幻世界。群像故事流:凡出场者十之八九,皆为主角,皆有故事展开。倒数第四行关键词:轻松流,休闲流,随波逐流。倒数第三行关键词:前期强......
躺椅上,萧骁手半搭在额头上,双眼半睁半敛。上方枝桠纵横,挡住了过于明媚的阳光。白梅剔透,冷香清冽。一截素袖垂落而下。......院子另一边的梧桐树上有“啾啾”“嘤嘤”声偶而轻轻响起。间或还杂有“咯咯”的叫声,好似稚童的笑声,却无端透着几分诡异。......脸边的柔软触感让他笑了笑,迷迷糊糊间他想着:不知不觉中院子里已经这么热闹了。可以开茶话会了。...