手机浏览器扫描二维码访问
第8章 六合归一，气运丹田（第1页）
国内武坛的任何武校，拳馆等等。
新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。
几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！
唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！
桩功！
这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。
站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆发力。
桩！
意思就是训练时，像木桩一样静止不动。
要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。
当然，
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。
从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。
真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。
他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。
但是，
他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。
刚才训练的时候，
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！
帅哥通讯录
帅哥通讯录情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，帅哥通讯录-万有引力-小说旗免费提供帅哥通讯录最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
末世娇软美人
文案：楚楚穿到一本末世升级流小说。亲哥是武力值爆表的大男主。未来嫂子是拥有万里挑一的治愈异能的大女主。亲爸是最强基地掌权人。而她……她就厉害了，开局她就把小说里坠吊的大反派捡回家，还附带一个乖萌的小尾巴，为人类之光的保存和延续做出巨大贡献。楚临重生后，第一件事就是打电话给自己的妹妹，让她抓紧最后的机会屯够物资，保护好自己。千万不要跟上辈子一样早早就香消玉殒。他万万没想到的是……当他千辛万苦找到自己的妹妹，精心准备的衣服和零食都没能拿出来。他妹妹住着最好的房间，睡着最好的床，吃着最好的食物，过着最悠闲的日子。她身边那个气质出众，面容英俊的男人，宠她宠得比他这个亲哥还过分！这个人，他上辈子最大的死敌，阴晴不定、狠辣万分，手中沾满鲜血的刽子手，这辈子克制守礼，略带几分拘谨地朝他伸出手。“大哥，你好。”楚临：“……”内容标签：末世甜文穿书爽文主角：叶楚楚，季星寒┃配角：楚临，喻飞白，闻烈，季明钰┃其它：完结文《八十年代嫁悍夫》可食用哦一句话简介：娇花是我还是他？立意：无论顺境逆境，都要活得漂亮...
宦官之后
六岁的絮果进京了，他娘临死前告诉他，京中最好看的廉大人就是他爹。 不成想物是人非，当年掷果盈车的探花郎，如今已是愁秃了头的胖大叔。 絮果误以为俊美邪性的东厂厂公连大人才是他爹，当街认亲。 连大人位高权重，是个顶顶有名的大奸臣，本应人人惧怕，没想到今天遇到了个敢拦马骗他的。他眯眼，看着眼前唇红齿白的小孩道：“有意思，你说，你是我的种？” 五头身的絮果害怕的吞咽了一口口水，但想到阿娘说的，你爹其实很爱你，他也有苦衷……这才鼓起勇气点了点头，并拿出了信物。 后来…… 连大人笑眯眯：喜当爹的感觉还挺美。 廉大人崩溃：我儿子呢？我据说已经进京小半年的儿子呢？ PS：连大人不是攻，纯养父子亲情。攻另有其人，后面出场。 攻受竹马竹马 本文又名：《他爹是大奸臣》、《小朋友的上学日常》、《无所谓，他爹会出手》、《你到底有几个好爹爹？》 雷萌自选： 1.HE，1V1，主受。 2.如无意外，会日更，更新区间是每天中午【11点到2点】左右。 3.小朋友视角为主，长大之前不会谈恋爱。总体来说，就是个日常向的小甜饼。 4.文是作者家的猫写哒！⊙ω⊙ 5.买入V章之前，请一定要看一下V前最后一章的作者有话说。 6.等想到了再补充。...
今日不宜恋爱
有人说，他是个海王，早晚溺死在海里。也有人说，他只是姜太公钓鱼，愿者上钩。有人说，他是个渣男，早晚要挨刀子捅。也有人说，他直男癌已经末期，钢铁雄心。李云东自己却表示，我只想为别人带来快乐，我有什么错？一个信奉恋爱虚无主义，坚持一百年不动摇的男人。一个自称佛儒道三修，却只爱念叨“大慈大悲无量孔子天尊”的男人。今日不宜......
星际之宅娘神探
青莲峰代理掌门玉虚遇飞升雷劫时被自家师妹袭击，为求自保元神出体划破虚空被穿越至大星际时代。一个戏精宅女，阴差阳错卷入了连环案，为了维护星球的和平，开启了戏剧化的破案之旅。......
恶吻
“做吗？”许轻宜有轻微皮肤饥渴症，一次后，是无数次和他脱缰。开始她就说：“只睡不纠缠。”沈砚舟默认。可每每看她和别人亲近，他总恶狠狠的吻她。明知是深渊，他依旧放任沉沦。到后来，索性假公济私：“他不行，只有我能帮你找灵感。”——新锐企业家采访，记者故意发问：“做这种生意，会觉得丢脸吗？”许轻宜浅笑，不语。第二天，听说......