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第30章 游戏人生：从沉迷到自控，探索适度之道（第1页）

在生活的长河中，我们常常会面临各种行为习惯的挑战与改变，而游戏在我的人生中便是这样一个有着起伏故事的存在。

昨天晚上，同事通知我今天早上替领导参加一个小会。在回复同事时，我又因幽默而冷场了，虽说只是微信交流且只有我们两人，但从自身追求上进的角度来看，这无疑是个需要改正的毛病。我意识到，无论是当众还是一对一交流，只要与工作相关，都应公事公办，不能盲目模仿他人的幽默方式，而要找到适合自己的沟通风格。

早上醒来，天还未亮，5:30的我已然无法再入睡。于是，我打开床头灯，选择以玩一把金铲铲之战来提神。我为自己设定了规则，只要当天金铲铲之战排位赛对局进入前4名，就收手。这是我历经多次游戏沉迷的教训后总结出的防止上瘾的方法。回首过往，游戏曾多次让我陷入上瘾的困境。从小到大，我在游戏的世界里反复徘徊，经历了无数次的删除、停止、安装、再玩、再上瘾。曾经，我因玩游戏而错过火车，那次经历令人刻骨铭心。

大学尚未毕业时，我和老婆去沈阳找在那里上学的好兄弟疯子。假期中，我们在疯子宿舍附近旅馆住宿。准备分别时，老婆要去深圳看小姨，我则要回家。在疯子宿舍等待火车时，我因沉迷于游戏，不顾老婆的多次催促，最终因路上堵车而没赶上火车。当时的我，就像那些刚从高中高强度学习中解放出来的大学生一样，对游戏极度上瘾，觉得终于可以尽情玩耍，却忽视了时间规划。无奈之下，我们遇到票贩子，虽付出200元代价，但好在老婆最终赶上了车。我在葫芦岛表弟处对付一夜后，第二天狼狈地买站票回家。自那以后，我深刻吸取教训，再未因游戏耽误过重要事情。

金铲铲之战是让我上瘾的第二个网络游戏，第一个则是王者荣耀。曾经，我在业余时间对王者荣耀痴迷至极，甚至会被强制下线。那时，我玩游戏并非单纯因为瘾，更多的是虚荣心作祟。我渴望拿到所在城市第一名的扁鹊，后又想成为第一名墨子，还想发朋友圈展示，以弥补工作能力和人际关系上的不足，让大家认可我有特长。然而，尽管我努力尝试，却因高手如云和代练行业的存在，始终未能如愿，最好成绩也只是拿到所在区的第一名墨子。随着年龄增长、人际关系变化和内心成长，我最终放弃了王者荣耀。但期间我也曾几度反复，因各种原因又重新安装游戏，有时是为了和朋友同事一起玩，有时是觉得生活辛苦想借此放松。

在反复的过程中，我思考着适合自己的游戏方式，最终金铲铲之战因其特点吸引了我。我在游戏中购买英雄、调整装备等操作，它满足了我既能娱乐又不会因中途有事而坑队友，且无需实时操作的需求。前段时间，我曾因它而上瘾，但这次我学会了通过它练习专注，忘掉烦恼。为避免重蹈王者荣耀的覆辙，我将在王者荣耀中曾用过但失败的方法进行改进后运用在金铲铲上，即只要达到一定名次就收手，目前来看效果显着。

游戏本身并无对错，关键在于人对其的把控。凡事过度皆不好，吃喝过度、闲事管过度、运动过度等都会带来不良后果，甚至危及生命，这样的例子在网络上比比皆是。所以，我们要明白适度的重要性，且因每个人情况不同，需要像我一样通过实践与思考去找到适合自己的度。

对于孩子接触游戏，我也有自己的看法。在这个电子产品普及的时代，与其严格限制孩子不让其接触，不如引导他们学会合理适度相处。若管得太严，孩子可能会被外面的电子产品和游戏吸引，甚至引发麻烦。当然，这方法需因人而异，对于特别上瘾或容易受外界诱惑的孩子，该控制和管理时也不能忽视。总之，要根据实际情况“看着办”。在游戏与生活的交织中，我不断摸索，努力在娱乐与责任、沉迷与自控之间找到平衡，也希望通过自己的经历和思考，能更好地面对生活中的各种诱惑与挑战，走向更加成熟和理智的人生道路。

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