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第515章 情绪疗愈（3）（第1页）

情绪词典

世界读书日的晨光透过落地窗洒进书房，常修正坐在书桌前翻看一份投资报告。山衍从卧室走出来，手里捧着一本厚厚的册子，封面上手写着“情绪词典”三个字。

“今天是世界读书日。”山衍说。

常修抬起头，双眸一亮，轻轻拍了拍额头：“对，我都差点忘了。”他目光温柔地看向妻子，“读书是个很好的习惯，能开阔视野，丰富心灵。我们要不要一起选几本书来读？你可以选一些和歌词创作相关的，我也选几本投资方面的，然后互相分享心得。”

山衍在他对面坐下，把那本情绪词典放在桌上：“好啊，在那之前我们先把今天的情绪作业完成吧。写作疗愈不是要求我把情绪词库整理出来，还要去镜子面前表演这些表情吗？”

常修点了点头，目光落在那本词典上：“没错，先完成情绪作业。”他站起身走到穿衣镜前，回头示意山衍过来，“不如我们一起做这个练习？你选几个情绪词汇，我也选几个，然后我们分别表演并记录下来。”他唇角上扬，带着几分好奇，“看看我们在表达相同情绪时，表情有什么不同。”

山衍抱着词典走过去，翻开其中一页，密密麻麻的情绪词汇像蚂蚁一样爬满了纸张——哀、爱、安全感、卑贱感、被忽视感、被监视感、被窥探感、被看到感、被抛弃感、被侵入感、被指责感、崩溃感、逼仄感、憋闷感……负面情绪远比正面情绪多得多。

常修看着那一长串清单，眼中闪过惊讶，随即微笑起来：“这么多情绪词汇，真是丰富。”他思索片刻，“不如先从‘被抛弃感’开始吧。你先对着镜子表演，我来帮你记录，然后我们再交换。”他拿起纸笔，目光专注地看着山衍，“感受那种情绪，让表情自然流露。”

山衍转向镜子。

她的头低下去，眉毛耷拉下来，嘴角向下撇着，眼神里盛满了失落。整个人像一株被霜打过的植物，从枝头到根系都失去了力气。

常修迅速在纸上记录着，笔尖沙沙作响：“很好，这种低头委屈、眉毛耷拉的样子，很能体现被抛弃感。”他抬头看向镜子里的妻子，眼中带着鼓励，“还有其他的细节吗？比如眼神、嘴角的变化。这些细微的表情，都能让情绪更加生动。”

“嘴角向下，眼神充满失落。”山衍说，声音闷闷的。

“没错。”常修一边记录一边点头，“嘴角向下和失落的眼神，进一步强化了这种情绪。”他放下笔，走到山衍身边，看着镜子中的两个人，“现在你闭上眼睛，再感受一下这种情绪，然后试着用身体语言来表达，比如肩膀的姿态、手臂的摆放。”他退后一步，给她留出空间。

山衍闭上眼睛。

她的肩膀向下塌陷，整个人的轮廓像是被什么东西压扁了。手臂僵硬地垂在身侧，像是被冻住了一样。

“肩膀向下，有种冻结的感觉。”她说。

常修快速捕捉她新的肢体语言，记录在纸上：“肩膀向下和冻结感，非常好。”他放下笔，走到她身旁，轻轻拍了拍她的肩，“你对情绪的捕捉很敏锐，这些细节能让读者更深刻地感受到角色的内心世界。换我来试试‘被指责感’，你帮我记录？”

“好啊！”山衍接过纸笔，眼睛亮了起来。