手机浏览器扫描二维码访问
第二卷 少年期 家庭教师篇 特典〈腹肌的力量〉（第1页）
「今天要来锻炼腹肌。」
基列奴在我和艾莉丝面前如此宣言。
地点是室内，平常被用来当作舞厅的场所。
原本基列奴这个师父的风格是即使刮风下雨也会让徒弟在外面挥剑练习，然而今天是狂风肆虐的破纪录大雨，因此改为在室内进行基础训练。
「进行这个训练时，要以两人为一组。鲁迪乌斯，到我脚边去。艾莉丝先在旁边仔细观察。」
在这个世界里，似乎也存在著由两人为一组来帮忙进行仰卧起坐的方式。
基列奴以立起膝盖的姿势坐下后，让我压住她的脚。
那褐色的腹肌和丰满双峰形成的深沟都出现在我的眼前。
话说回来她的脚部肌肉真是硬得吓人，和钢铁没有两样。不过却也带著柔韧的感觉，并不会过于死硬。这应该是肉食动物的脚吧？虽然我没有碰过肉食动物的脚，但肯定是这样。
如果我好好锻炼，是不是也能达到这种程度呢？
「躺下去的人要把手放到头上，像这样撑起身体。」
基列奴一边解释，同时做出仰卧起坐的动作。
在我的面前，基列奴分成六块的腹肌不断颤动。
「鲁迪乌斯，你能理解吗？」
「是……真的……非常了不起……」
她的仰卧起坐很完美。
基列奴的上半身就像是电扶梯般顺畅地抬起，再以和抬起时完全相同的速度往下倒。
这不是那种腹肌只有一瞬间用力，靠著反作用力起身的外行人版本仰卧起坐。
而是随时给予腹肌固定沉重负担的专家版本仰卧起坐。
为什么能够做出如此美丽的仰卧起坐呢？
不用说，当然是靠肌肉的力量。
基列奴那经过充分锻炼的腹肌就像是吊车，强而有力地把具备重量的上半身一整个拉起。至于在放下时则正好相反，动作轻柔得像是在对待易碎物品。
真是了不起的腹肌。
虽然从腹肌略为往上，可以看到有两个极有魅力的山峰正配合著基列奴的运动不断重复著细微的震动，然而她的腹肌却充满魅力，让人简直无心去注意那种东西。
我也想要这样的腹肌。只要是男人应该都会这样想吧？那是神圣不可侵犯的绝对肌肉。
目前正出现于我的眼前。
「好，这样你们应该明白怎么做了吧？首先从艾莉丝开始。」
「我知道了！」
「鲁迪乌斯负责帮她压好。就算我不在的时候，你们两个也只要有空就得互相帮忙，好好锻炼腹部。」
基列奴这样说明，并站了起来。
再见了，肌肉。
然而只要好好锻炼，总有一天我也能够得到那样的肌肉吧？为了锻炼出发达的腹肌并且比其他人优秀，我必须从现在开始努力。「你要确实帮我压好！」
「是是是。」
艾莉丝取代基列奴，以几乎要踹飞我肚子的动作把身体塞了进来。
我抱住她的脚。
和基列（本章未完，请翻页）
重启旧人生
命运似一条奔流的大河，所有人都被裹挟着往前，不能回转，大多数人沉没，极少数人立于河面。而陆源，却悄悄的回到了大河的初点。...
姐姐系列合集
《姐姐系列之合集》作者oonlight0727。作者对姐系真是执着啊翻了一下都是写的熟女御姐系的文章，这篇貌似又加了侄女的戏份也是很不错的哦，而且女女类的文章也比较少见，作者的写作思路觉得也不发可取之处而且肉戏的比重也恰到好处不是通篇的实用文看看剧情也是很轻松休闲的。...
这是我的星球
随性观测，寻求本心之路。 多宇宙文明的碰撞主题，少量的游戏都市时间。 请不要用战神归来仙帝重生的打开方式，别再问为什么不杀人搜魂、不神念全知、不毁天灭地、不一章完本了。...
《风月无情道》
《《风月无情道》》《风月无情道》目录全文阅读，主角是贺兰熹宋玄机小说章节完整质量高，包含结局、番外。?每天更新，喜欢的去看看。《风月无情道》作者：比卡比文案：贺兰熹生性开朗活泼，却因为体质原因被迫选修无情道。无情道众人冰冷沉默，惜字如金，为了融入其中，贺兰熹不得不收起本性，痛苦地做一个高冷逼。直到有一天，贺兰熹一个不小心，和他的同班同学宋浔……睡了。醒来之后，贺兰熹瞬间发疯：“这破道我终究是修不成了吧！...
葬神棺
【传统玄幻】【背景逆天】【剑修】【无系统】亿万年前，鸿蒙时代，混沌初开，宇宙本源为了阻止万灵无休止的生长，造成更庞大的负荷，以混沌为体，鸿蒙为气，黑洞为口，星辰为盖，凝聚了一座灭世神棺，用来吞四海、镇八荒，焚万古、炼诸天！千万年前，众神一战中，灭世神棺凭空出现，葬灭了大战中的诸神，更是送葬了整个众神之界，自此，葬神棺下落不明，同时，葬神棺名动宇宙万界，威慑诸天神魔！千万年后，一名少年被活埋，与葬他的棺材融合在一起，自此，送葬少年名震八荒。“救人，我不在行，埋人，我倒是很善长！”少年面容冷峻，继续低吟：“我有一座混沌神棺，葬天，葬地，葬人，葬仙亦葬神！...
天择
一场诡异的天劫在几乎毁灭人类的同时，也揭开了一个被追问千年的谜题。人类到底源自何处？智慧文明存在的意义是什么？天择和人择到底哪个才是宇宙的真谛？或者，都不是！......