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第45章 《了不起的基因》生命使用说明书（第4页）
你的说明书上写着“香菜受体敏感，能感知香菜中的芳香物质，视为美味”，我的说明书上却写着“香菜受体异常，会将香菜中的成分识别为肥皂味物质，建议避免食用”；
你的说明书上写着“基础代谢率高，能量消耗快，不易发胖，可适当增加热量摄入”，我的说明书上却写着“基础代谢率低，能量消耗慢，需控制热量摄入，建议每日不超过1500大卡”。
这本“生命使用说明书”不是一成不变的刻板教条，它更像是一份充满弹性的行动指南，就像电脑的说明书会标注“建议使用温度0-40℃”，但偶尔在-5℃或45℃的环境下，电脑也能暂时工作一样。
它决定了我们的“出厂设置”，比如天生的身高上限、基础代谢水平，但不代表我们的人生就被彻底定格。
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就像同样一款笔记本电脑，有的用户用它来剪辑视频、制作3D模型，把“处理器性能”发挥到极致；
有的用户用它来写文档、做表格，让“续航能力”成为最大优势；
有的用户用它来玩大型游戏，靠“显卡性能”获得沉浸式体验——虽然电脑的硬件配置相同，但最终的使用效果却千差万别。
基因也是如此，它给了我们一套基础配置，但如何使用这套配置，如何发挥它的最大价值，主动权终究在我们自己手里。
比如，天生基础代谢率低的人，虽然比别人更容易胖，但只要通过合理的饮食搭配和规律的运动，依然能拥有健康的体重；天生语言天赋不强的人，虽然学外语比别人慢，但只要每天坚持练习，也能说得流利顺畅。
很多人会误以为，了解基因就是“认命”——如果基因说我容易发胖，那我就不用减肥了，反正减也减不下来；
如果基因说我没有音乐天赋，那我就不用努力学乐器了，反正再学也成不了音乐家；
如果基因说我数学不好，那我就不用学理科了，反正再努力也考不好。
但事实恰恰相反，了解基因不是为了给自己的“不努力”找借口，而是为了更清醒地认识自己，更智慧地规划人生，就像当你拿到一台新电脑，只有先读懂它的使用说明书，知道它的优势是什么（比如续航强）、短板在哪里（比如显卡弱）、哪些操作会损伤它（比如长期高温使用）、哪些方式能让它发挥最佳性能（比如定期清理内存），才能更好地使用它，让它为你服务，而不是因为不懂操作，把续航强的电脑用来玩大型游戏，结果导致电脑频繁卡顿、死机。
了解基因也是一样，知道自己容易发胖，就不会盲目跟风吃“减肥餐”，而是会根据自己的代谢特点，制定低热量、高营养的饮食计划；
知道自己没有音乐天赋，就不会强迫自己成为专业音乐家，而是把音乐当作爱好，享受听歌、唱歌的快乐；
知道自己数学不好，就不会非要学理科，而是选择更适合自己的文科专业，在自己擅长的领域发光发热。
认识基因，本质上是一场与自己的和解，一场摆脱“盲目攀比”的自我救赎。
我们总在羡慕别人的“出厂设置”：羡慕别人喝不醉的酒量，不用在酒局上尴尬；
羡慕别人吃不胖的体质，不用为体重烦恼；
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