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第19章 强身健体（第3页）

话音落下，范正源身体猛地向左转动，抬起左脚向旁迈步，右脚跟进并立。

与腿部动作同时出现的，还有他左手收于腰间作撩衣状，右手五指握拳护住身前，目视前方不动，整体姿势隐约为下势铺垫。

“拳法第一式懒扎衣，为起势动作，练这个之前首先要打好下势基础，你练过下势吗？”

收拳回望身后少年，范正源用屁股想也知道他肯定没练好下势。

该不会他连下势是什么东西都不知道。

“下势基础？没练过，我爹教我打拳就只让我用劲，说是活动开身子就行了。”

范正源听到这话险些一头栽倒在地，打拳光用劲？

也不知道是他爹本身就这么蠢，对拳法一无所知，所以才乱教他用劲打拳。

还是说他爹真的就只想让他用这拳法锻炼身体，增强体魄，根本没想认真教他太祖长拳防身。

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“拳法用劲只能浮于表面，首先你要学会如何驾驭好自己的力量，才能发挥出拳法的真正奥妙，追求更强大实力。”

“那……师父，你说的下势该怎么练？”

姚名成学着范正源方才动作，双腿微微屈膝，左手后撩衣袍，右拳架在身前护卫。

“下势不用捏拳扎衣，双臂自然下垂，双腿缓慢屈膝，让你的膝关节向外张，张到跟脚尖在一条线上的位置……”

范正源一边用言语指导，一边动作演示给姚名成看。

“不要驼背弯腰，腰背挺直屈膝，把自己想象成是一片缓慢飘落地面的叶子。”

姚名成严格遵照范正源的教导来摆姿势，很快便有了正经下势模样。

可惜连半刻钟时间都未过去，他的额头处就已是遍布细密汗水，姿势也开始变得歪七扭八不成形。

“坚持住正确姿势，下势就是要锻炼你的腿部力量和耐力。不管什么武功，出手时下盘都必须要稳住，不能无敌自溃。”